第四百零二章 一字马
红书等人愣了愣，然后才道：”累，但做饭还是让我们来就好。”
早上那么大运动量，她们不累才怪了，可就算如此，还是不希望姜邪忙碌。
姜邪撇了撇嘴道：”那就赶紧滚去休息，别抢劳资的活，还是你们想要抢我装逼的机会？”
红书等人顿时无语起来，抢个甚的装逼机会啊，做饭还能装逼？
不过虽然姜邪的话有些脏……但却能让她们感受到关心。
显然是为了让她们多休息一会，才故意如此的，其实这么多活姜邪一个人，还是很有压力的。
所以红书只好退一步道：”那我们帮忙总可以吧，给您打打下手。”
然而姜邪依然道：”别逼逼赶紧走，这些事情不需要你们做，把精力完全放在减肥上面就可以了。”
姜邪想要看着这些姑娘，恢复完美的身材，有个属于自己的青春和人生，但一个月的时间实在是太短了，如果每个人不能一心一意对待，那么显然是做不到的。
所以姜邪是不会让她们分心，去做其他事情的，其余事情完全可以让他和张闻言代劳。
在说他们都是金丹期修士，和这些普通人不能比，就算累了嗑个药修练一会，就能精神充沛，满血复活， 而这些胖妹却不能。
红书叹了口气，只好带着其余胖妹回去休息了。
”还挺懂事。”姜邪看着走掉的红书等人，这才自语了一句。
接着就开始发挥出修练者的手速，开始处理器这些地鹅。
在姜邪全力以赴下，终于让他赶在饭点，做好了全部胖妹的午饭。
可把他累的够呛，但看着露出幸福的笑容，品尝的胖妹们，倒也没有那么累了。
至于张闻言这货也吃的很欢，不知为何他就觉得有点恶心了……。
其实姜邪是不打算让张闻言吃地鹅肉的，毕竟也不是太多，他自己都没有吃，打算吃点烧饼什么的凑活一下。
可张闻言却说，他可是你的助理啊，还不包三餐啊，那尼玛谁还干！
无奈姜邪只好让张闻言吃了，反正地鹅肉的功效也是减肥，你丫本来就瘦的一逼，看你吃一个月，会不会瘦成皮包骨，倒时候看哪个寡妇，还让你偷看给她们洗澡……。
系统表示，姜邪这货好像说了什么不得了的事情……。
等所有人吃完以后，又休息了一会，姜邪就让每个人取出单车骑上，开始了下午的运动之旅。
姜邪和张闻言一马当下骑在前面，给众胖妹带路。
火辣辣的太阳，照在一帮骑着单车的众人身上，让其汗流狭背，骑的速度也越来越慢。
当然慢的自然不会是姜邪和张闻言，刚才他们两还飙车呢，玩的要多嗨就有多嗨。
越来越慢的更定是这些胖妹，毕竟以她们的体重，在这么热的环境下还骑着单车行驶了这么多，估计早就到达了以往的极限。
姜邪见有的人已经都快撑不住了，就及时来到她们的身边，这次姜邪没有在色诱了，因而这招要是老用，这些胖妹也就免疫了。
姜邪只好给众胖妹一碗心灵鸡汤道：”我知道此时你们很痛苦，想要放弃，但我告诉你们，你们放弃没毛病！放弃了就能得到解脱，就不会那么累了，还可以吃点东西喝点水，美滋滋的去洗个澡睡个觉，不是有句话说的好，那就是吃饱喝足才有力气减肥，我觉得很有道理，所以放弃吧，我们先休息有了力气，在减肥也不迟！”
我去！你丫这哪是心灵鸡汤啊，是心灵毒鸡汤吧，要是按照你说的做，还能减毛线的肥啊。
本来她们已经快撑不住了，你不鼓励她们坚持下去，还诱惑她们放弃，这样的教练还真的是世间少有。
然而让人意外的是，这些胖妹听完这些话，反而没有一个人放弃，纷纷拒绝了姜邪的毒鸡汤，不知哪来的力量，就超过了诱惑她们的姜邪继续坚持着。
因为这种话，其实提醒了她们，如果这么想那就不要谈改变了，又和以往一模一样了，她们之前也不是没有减过肥，但最后都没能坚持下去，因为那太苦了，大多数都是因为坚信了，这个吃饱喝足才有力气减肥的歪理，所以最后都在也没有了减肥的动力。
这次她们再次要减肥，每个人都是下了觉悟的，一定要改变，但疲劳和痛苦，让她们不由忘记了自己所下的觉悟。
但姜邪的毒鸡汤，却一下子让她们，想起了自己所下的觉悟，便又咬着牙齿继续坚持起来。
有时候与其说什么好听的话，还不如说一些对方最厌恶的话，那样她们就会为了讨厌的自己，做出改变，成为最完美的自己。
姜邪看着远去的胖妹们，嘴角不由勾起一丝微笑，看来他的这个方法还是蛮有用的，以后得经常说一些毒鸡汤了。
系统表示，你丫要是想要被和谐，就经管说吧，作死没人拦着。
在行驶了许多之后，姜邪带人众人终于来到了一片宽阔的平原上。
只见姜邪只是随手一会，就布置出几排瑜伽垫，其实只是让裁缝做的普通的垫子而已。
”咳咳，现在骑了这么久的单车，想必大家也完成了热身，现在我们就开始做瑜伽吧，就是做一些动作。”姜邪说完就看向了助手张闻言。
张闻言愣了愣道：”不是你教她们吗？你看我干什么？”
姜邪想了想才道：”你会一字马吗？”显然有些动作，姜邪觉得不能让他这个教练做，也有失教练的风范，所以还是交给张闻言吧。
张闻言一脸懵逼道：”一字马是什么马？我咋没有听过？”张闻言不由生起一丝不好的预感，直觉告诉他，接下来没准会发生什么不好的事情了。
果然姜邪笑道：”就是劈叉啊，就是跳舞的那么妹子，有时候会做的那个，你给她们示范一遍就行。”
张闻言的脸色顿时就黑了下来，劈叉是什么鬼？居然让他一个大男人劈叉？你怕是疯了吧？
虽然他是修士，也修练肉身，但可不会修练什么柔韧啊，就算比一般人好一些，但也不会好到哪里去，你丫是怎么认为他还能劈叉的？
早上那么大运动量，她们不累才怪了，可就算如此，还是不希望姜邪忙碌。
姜邪撇了撇嘴道：”那就赶紧滚去休息，别抢劳资的活，还是你们想要抢我装逼的机会？”
红书等人顿时无语起来，抢个甚的装逼机会啊，做饭还能装逼？
不过虽然姜邪的话有些脏……但却能让她们感受到关心。
显然是为了让她们多休息一会，才故意如此的，其实这么多活姜邪一个人，还是很有压力的。
所以红书只好退一步道：”那我们帮忙总可以吧，给您打打下手。”
然而姜邪依然道：”别逼逼赶紧走，这些事情不需要你们做，把精力完全放在减肥上面就可以了。”
姜邪想要看着这些姑娘，恢复完美的身材，有个属于自己的青春和人生，但一个月的时间实在是太短了，如果每个人不能一心一意对待，那么显然是做不到的。
所以姜邪是不会让她们分心，去做其他事情的，其余事情完全可以让他和张闻言代劳。
在说他们都是金丹期修士，和这些普通人不能比，就算累了嗑个药修练一会，就能精神充沛，满血复活， 而这些胖妹却不能。
红书叹了口气，只好带着其余胖妹回去休息了。
”还挺懂事。”姜邪看着走掉的红书等人，这才自语了一句。
接着就开始发挥出修练者的手速，开始处理器这些地鹅。
在姜邪全力以赴下，终于让他赶在饭点，做好了全部胖妹的午饭。
可把他累的够呛，但看着露出幸福的笑容，品尝的胖妹们，倒也没有那么累了。
至于张闻言这货也吃的很欢，不知为何他就觉得有点恶心了……。
其实姜邪是不打算让张闻言吃地鹅肉的，毕竟也不是太多，他自己都没有吃，打算吃点烧饼什么的凑活一下。
可张闻言却说，他可是你的助理啊，还不包三餐啊，那尼玛谁还干！
无奈姜邪只好让张闻言吃了，反正地鹅肉的功效也是减肥，你丫本来就瘦的一逼，看你吃一个月，会不会瘦成皮包骨，倒时候看哪个寡妇，还让你偷看给她们洗澡……。
系统表示，姜邪这货好像说了什么不得了的事情……。
等所有人吃完以后，又休息了一会，姜邪就让每个人取出单车骑上，开始了下午的运动之旅。
姜邪和张闻言一马当下骑在前面，给众胖妹带路。
火辣辣的太阳，照在一帮骑着单车的众人身上，让其汗流狭背，骑的速度也越来越慢。
当然慢的自然不会是姜邪和张闻言，刚才他们两还飙车呢，玩的要多嗨就有多嗨。
越来越慢的更定是这些胖妹，毕竟以她们的体重，在这么热的环境下还骑着单车行驶了这么多，估计早就到达了以往的极限。
姜邪见有的人已经都快撑不住了，就及时来到她们的身边，这次姜邪没有在色诱了，因而这招要是老用，这些胖妹也就免疫了。
姜邪只好给众胖妹一碗心灵鸡汤道：”我知道此时你们很痛苦，想要放弃，但我告诉你们，你们放弃没毛病！放弃了就能得到解脱，就不会那么累了，还可以吃点东西喝点水，美滋滋的去洗个澡睡个觉，不是有句话说的好，那就是吃饱喝足才有力气减肥，我觉得很有道理，所以放弃吧，我们先休息有了力气，在减肥也不迟！”
我去！你丫这哪是心灵鸡汤啊，是心灵毒鸡汤吧，要是按照你说的做，还能减毛线的肥啊。
本来她们已经快撑不住了，你不鼓励她们坚持下去，还诱惑她们放弃，这样的教练还真的是世间少有。
然而让人意外的是，这些胖妹听完这些话，反而没有一个人放弃，纷纷拒绝了姜邪的毒鸡汤，不知哪来的力量，就超过了诱惑她们的姜邪继续坚持着。
因为这种话，其实提醒了她们，如果这么想那就不要谈改变了，又和以往一模一样了，她们之前也不是没有减过肥，但最后都没能坚持下去，因为那太苦了，大多数都是因为坚信了，这个吃饱喝足才有力气减肥的歪理，所以最后都在也没有了减肥的动力。
这次她们再次要减肥，每个人都是下了觉悟的，一定要改变，但疲劳和痛苦，让她们不由忘记了自己所下的觉悟。
但姜邪的毒鸡汤，却一下子让她们，想起了自己所下的觉悟，便又咬着牙齿继续坚持起来。
有时候与其说什么好听的话，还不如说一些对方最厌恶的话，那样她们就会为了讨厌的自己，做出改变，成为最完美的自己。
姜邪看着远去的胖妹们，嘴角不由勾起一丝微笑，看来他的这个方法还是蛮有用的，以后得经常说一些毒鸡汤了。
系统表示，你丫要是想要被和谐，就经管说吧，作死没人拦着。
在行驶了许多之后，姜邪带人众人终于来到了一片宽阔的平原上。
只见姜邪只是随手一会，就布置出几排瑜伽垫，其实只是让裁缝做的普通的垫子而已。
”咳咳，现在骑了这么久的单车，想必大家也完成了热身，现在我们就开始做瑜伽吧，就是做一些动作。”姜邪说完就看向了助手张闻言。
张闻言愣了愣道：”不是你教她们吗？你看我干什么？”
姜邪想了想才道：”你会一字马吗？”显然有些动作，姜邪觉得不能让他这个教练做，也有失教练的风范，所以还是交给张闻言吧。
张闻言一脸懵逼道：”一字马是什么马？我咋没有听过？”张闻言不由生起一丝不好的预感，直觉告诉他，接下来没准会发生什么不好的事情了。
果然姜邪笑道：”就是劈叉啊，就是跳舞的那么妹子，有时候会做的那个，你给她们示范一遍就行。”
张闻言的脸色顿时就黑了下来，劈叉是什么鬼？居然让他一个大男人劈叉？你怕是疯了吧？
虽然他是修士，也修练肉身，但可不会修练什么柔韧啊，就算比一般人好一些，但也不会好到哪里去，你丫是怎么认为他还能劈叉的？